Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
164.7 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 115.69g | Prot: 91.56g | Carb: 18.85g.
Breakfast: AH Verse Slagroom, Sernik, Polewa czekoladowa, Lam, AH Ambachtelijke Mayonaise, Cherrytomaten, Aldi Haring met Ui, Lijnzaadolie. Dinner: Sernik, Polewa czekoladowa, Lidl Spekknabbels. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Hopelijk voel je je iets beter 🤞💐fijne dag vandaag.
24 Jan 22 by member: claudet57
|
Ech lieve Claudet dank voor je aardigheid. Ik probeer me focussen op positieve dingen. Hoe moeilijk dan ook. Soms moeilijk wat vinden maar als nog komt altijd wat voor. Elke avond voordat ik in slaap val haal ik elke klein positiviteit die overdag gebuurd. Soms is dat : ik heb heerlijk gedoucht of ik ben niet vergeten me medicatie in te nemen. Is altijd iets waar ik blij kan zijn. Ook als t maar een pip klein dingetje is
24 Jan 22 by member: enasky
|
Goed te lezen, knap van je hoe je dat doet 👍💜
24 Jan 22 by member: claudet57
|
24 Jan 22 by member: Dappere-Dodo
|
Enasky, ik heb als tip gekregen om iedere dag 3 dingen op te schrijven waar ik blij mee was. Kan alles zijn, ook je pillen, ook een lekker kopje koffie. Ze noe het ook een “ Witboek “
24 Jan 22 by member: annemiek rembil
|
24 Jan 22 by member: annemiek rembil
|
Ja Annemiek, dat is echt een goede
25 Jan 22 by member: enasky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
enasky's weight history
|