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66,65kg
Wochenendhoch. Gestern gab es seit Langem mal wieder Enchiladas. Ich hab nur zwei Rollen gegessen, die waren auch echt lecker, aber die hauen halt rein.
Aber ich hab mich immerhin noch 20 Minuten auf den Heimtrainer gesetzt (und gemerkt, dass ich echt außer Form bin, meine Kondition....eyeyey 🙈)
Na dann euch allen einen guten Start in die Woche!
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146.8 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2022:
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1248 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 45.19g | Carb: 188.74g.
Breakfast: DM Bio Amaranth Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Milsani Joghurt 3,5% Feet nach Türkischer Art. Lunch: Bananenbrot, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Wonnemeyer Hummus Classic, Büsch Brötchen. Dinner: Bananenbrot, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Knorr Fix für Spaghetti Napoli. Snacks/Other: Heinrich Stumpf Picnics Classic, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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gaining 4.6 lb a week
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