|
De daling zet nog steeds door. Niet zo snel, maar wel steady😊.
|
181.0 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 102.83g | Carb: 71.10g.
Breakfast: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: Vanillewafel, Hollandia Slagroom. Dinner: Remia Frites Saus No Sugar, D&L Andalouse, Witte Tarwebloem, AH Basic Paneermeel, Ei, Lidl Geitenkaas Hard, Olijfolie, Nevo Wortelpeterselie. Snacks/Other: Jumbo Cheese Pop, Appelcrumble. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Heel goed, het hoeft ook niet snel!💪🏻
23 Jan 22 by member: keto_danny
|
Klopt, weet ik ook, maar die 7 vooraan roept nu wel heel hard. Dus moet ik uitkijken dat ik toch niet te snel wil gaan.
23 Jan 22 by member: asjege
|
Gewoon geduld hebben. Achteraf, als je je streefgewicht hebt behaald, lijkt het evengoed snel gegaan te zijn. Je doet het top!
23 Jan 22 by member: keto_danny
|
Geduld is niet mijn sterkste kant vrees ik. Maar in dit proces wel mijn beste vriend geworden.
23 Jan 22 by member: asjege
|
Ook niet de mijne, maar afvallen moet niet te snel gaan. Dan zou je een te groot calorie tekort hebben. En dan ga je dus crashen, dat is slecht voor je.
23 Jan 22 by member: keto_danny
|
Goed zeg! Jij gaat maar door 👍🏻🤩
23 Jan 22 by member: ingridt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asjege's weight history
|