Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
|
136.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2014:
|
1894 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 79.23g | Carb: 263.21g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зерненый с Малиной. Lunch: Flash Enrgy Drink, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Dinner: Хлеб Зерновой, Греческий Салат, Powerade Powerade. Snacks/Other: Удмуртрыба Кальмар- Косичка по-Мексикански, Фаворит Ванильное, Вода из под Крана, Фисташки, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Имбирь, Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Желтый Стручковый Перец, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Сельдерей. more...
|
|
1958 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1330's weight history
|