Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
120.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 93.52g | Carb: 152.00g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Now Foods Омега-3, Глобус Яйцо С1, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Каша Овсяная на Одного. Lunch: French Kiss Молочный Шоколад с Воздушным Рисом и Орехами, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Морковь по-Корейски. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: КУТЬЯ, Красная Цена Молоко 1,5%, Американо, SPAR Воздушное Суфле со Вкусом Ванильного Пломбира, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|