Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
118.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
1802 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 100.79g | Carb: 198.67g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Сырник, Пятерочка Яблоко Красное , Каша Овсяная на Одного, Оредеж Яйцо С0, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный. Lunch: Семга на Гриле, Брокколи на Пару, Красная Цена Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, ВАФЛИ 🧇 творожные, Хлеб Банановый🍌. Dinner: Хлеб Банановый🍌, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Сиртаки Рассольный Продукт, Свекла Вареная, ВкусВилл Кус-Кус. Snacks/Other: SPAR Воздушное Суфле со Вкусом Ванильного Пломбира, Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Груша Конференц, ВАФЛИ 🧇 творожные, Хлеб Банановый🍌, Американо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|