Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
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2433 kcal
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Fat: 80.35g | Prot: 190.89g | Carb: 230.37g.
Breakfast: Alce Nero Farina di Riso - MM, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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losing 3.1 lb a week
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