Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 119.94g | Carb: 206.81g.
Breakfast: Фландерр Тунец Холодного Копчения, Коровка из Кореновки Варёнка, Творог, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Зеленый Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Котлеты из Куриной Грудки, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Синьор Рулетто Бисквитный Рулет Клубника, Кофе, Махеевъ Горчица Русская, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Травяной Чай, Варенье из Смородины, Творог, Зеленый Чай. more...
|
|
1636 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|