Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
193.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
2560 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 212.83g | Carb: 280.61g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Alpro Coconut Unsweetened, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Авокадо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рис Отварной, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами. Dinner: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Авокадо. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|