Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 79.50g | Carb: 163.85g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Arla Сыр Natura Light 16%, Хлебная Усадьба Хлеб Мультизлаковый Бездрожжевой. Lunch: Семга Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Капустная Котлета, Огурец (с Кожурой). Dinner: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Магнит Фасоль Стручковая Жареная . Snacks/Other: Вода, Апельсин, Банан. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|