Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1879 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 160.25g | Carb: 128.57g.
Breakfast: Европром Бутерфиш с Кальмаром, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Кофе, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Картофель Отварной, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Чай, Скумбрия. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Кокос, Кофе, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|