Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
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184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
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3053 kcal
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Fat: 50.41g | Prot: 190.70g | Carb: 447.61g.
Breakfast: Alce Nero Farina di Riso - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Milbona Mozzarella Skyrella, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Piselli - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Asparagi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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steady weight
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