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BMI値19.0
体脂肪率19.6
筋肉量33.45
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
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1181 kcal
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Fat: 17.88g | Prot: 63.58g | Carb: 195.03g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, キウイフルーツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト, いんげん, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 餅. Lunch: 明治 スライスチーズ, サブウェイ チリチキン. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 餅, ローソン いくら醤油漬け. Snacks/Other: セブンイレブン 豆大福. more...
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gaining 6.2 lb a week
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