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BMI値18.9
体脂肪率23.3
筋肉量31.70
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2022:
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1631 kcal
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Fat: 50.54g | Prot: 112.06g | Carb: 185.33g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きな粉, 餅. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: いなり寿司, 鶏のもも肉（皮なし）, 肉入りピザ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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