|
Вроде бы постепенно возвращаюсь в нормальный ритм, единственное что пока не до конца восстановаилось - жим пока жать неприятно, наверное поэтому, тяжело. Есть желание за лето справится с остатками жира и увидеть таки пресловутые кубики пресса посмотрим что из этого выйдет.
|
203.5 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2014:
|
3645 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 226.54g | Carb: 457.60g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Белый Город Молоко 2.5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Maltagliati Макароны, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: BSN Amino X, Bonape Берлинские Пончики с Клубничным Джемом, Банан, Orion Choco Pie. more...
|
|
3411 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|