|
Ongelooflijk, over de week heen een ons kwijt🍾🤩. Nog 10 kilo te gaan tot een gezond gewicht. Het gaat niet meer zo snel maar dit moet lukken😅.
|
184.7 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 56.26g | Carb: 115.03g.
Breakfast: Honing, Öing Magere Kwark. Lunch: Koopmans Oliebollen, Koopmans Appel Beignets. Dinner: Hollandia Slagroom, AH Ananas Vers, Bieze Komkommer Rauwkost in Yoghurt Dressing, Aviko Aardappelschotel Hollands, Hema Rookworst. Snacks/Other: Duyvis Pinda Mix, Meringue, Cointreau Likeur, Croky Hula Hoops. more...
|
|
2634 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Washing Dishes - 22 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|