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BMI値18.8
体脂肪率23.7
筋肉量31.45
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2022:
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1265 kcal
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Fat: 27.93g | Prot: 48.53g | Carb: 204.95g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, トマト, ブロッコリースプラウト, 栗きんとん, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付. Lunch: セブン-イレブン チキンロール, ふじっ子 黒豆, 餅. Dinner: 餅. Snacks/Other: りんご（皮なし）, フタバ食品 アイスクッキー, ウエスト リーフパイ, ラスク. more...
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losing 1.5 lb a week
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