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Die Vorweihnachtszeit und die Feiertage sind morgen vorbei. Nun zähle ich wieder Kalorien. Bis März habe ich mir 85 kg vorgenommen, zum Sommer hin möchte ich gerne 80 kg erreichen.
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200.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 January 2022:
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1917 kcal
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Fat: 103.96g | Prot: 47.54g | Carb: 195.59g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Kohlrabi, Maggi Sonntagssuppe, Ja! Fleischwurst, Ei, Veltins Fassbrause Zitrone, Krombacher Fassbrause Cola & Orange. Snacks/Other: hanuta Hanuta, Duplo White, Homann Russisch Ei, Bitburger Fassbrause Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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gaining 0.8 lb a week
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