YuryP65's Journal, 01 January 2022

160.3 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2071 kcal

Fat: 109.86g | Prot: 88.68g | Carb: 139.70g.   Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, ВкусВилл Салат Оливье. Snacks/Other: Лента Эклер, Milford Сахарозаменитель, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...

2224 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Reading - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...