Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
|
2962 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 190.31g | Carb: 427.66g.
Breakfast: Farina di Riso - MM, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Mais Prozis - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|