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BMI値18.7
体脂肪率19.5
筋肉量32.90
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
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1131 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 94.63g | Carb: 102.47g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ミツカン ごま豆乳鍋つゆ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: ポンパドール フランスパン, チーズ, タンドリーチキン. more...
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gaining 4.6 lb a week
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