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BMI値18.6
体脂肪率18.8
筋肉量33.0
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2021:
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1491 kcal
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Fat: 44.56g | Prot: 117.55g | Carb: 165.59g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, キウイフルーツ. Lunch: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Dinner: 紀文 糖質0麺, ミツカン ごま豆乳鍋つゆ, もやし, 白菜, しめじ, ライフ 糸こんにゃく, 真鯛. Snacks/Other: 森永製菓 エンゼルパイ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, マクドナルド マックフライポテト(S), チキンナゲット. more...
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losing 4.6 lb a week
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