|
BMI値18.7
体脂肪率20.6
筋肉量32.50
|
95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 110.67g | Carb: 184.66g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, いんげん, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, フジッコ 塩昆布, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, いんげん, お肉屋さんのキムチ ジャン, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, キウイフルーツ, ピザ. Snacks/Other: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|