Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 116.51g | Carb: 171.27g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Руконт Джем Яблочный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Lunch: Большая Чашка Цикорий, Grow Food Греческий Салат с Фетой, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Лук, Болгарский Перец, Уксус, Помидоры, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шоколадница Торт Вафельный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2019 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|