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BMI値18.8
体脂肪率22.6
筋肉量31.85
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2021:
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1525 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 94.98g | Carb: 175.32g.
Breakfast: 味の素 コンソメ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵. Lunch: きゅうり, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鶏の胸肉（皮なし）, お肉屋さんのキムチ ジャン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: シーザーサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ショートケーキ. more...
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steady weight
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