Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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181.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
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2887 kcal
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Fat: 50.39g | Prot: 190.39g | Carb: 407.44g.
Breakfast: Crownfield Muesli Frutta - MM, Isolate Fiitzone - MM, Milbona Mozzarella Skyrella, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Asparagi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Asparagi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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losing 1.5 lb a week
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