Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
164.2 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 149.63g | Carb: 143.88g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, ВкусВилл Чиабатта Пшенично-Ржаная, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Mediterio Тунец Натуральный, Пятерочка Авокадо. Lunch: Mission Deli Лепёшки Гриль , Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Ашан Шампиньоны, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Макароны Отварные, Игнатово Сметана 20%, Ичалки Пармезан. Dinner: ЗОЖ Флайчипсы Зерновые с Томатом и Оливками, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Chikalab Протеиновый Батончик Chika Layers Pistachio Yorhurt. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МэриСолька's weight history
|