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BMI値18.8
体脂肪率22.9
筋肉量31.75
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
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1491 kcal
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Fat: 63.87g | Prot: 108.94g | Carb: 206.69g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵. Lunch: ヤオコー ブロッコリー, 伊藤ハム ロースハム, ハウス食品 プロクオリティビーフカレー, 米. Dinner: チーズピザ, ドミノ・ピザ 高麗カルビ. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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