Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 131.78g | Carb: 213.95g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Магнит Банан, Творог 5%, Здоровое Меню Овсяные Хлопья с Нутом. Lunch: Данессия Салат Хе из Баклажанов Маринованных по-Корейски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Яшкино Чио Рио, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Ермолино Кольца Творожные, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|