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BMI値18.6
体脂肪率19.2
筋肉量32.90
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
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1726 kcal
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Fat: 90.69g | Prot: 124.83g | Carb: 110.31g.
Breakfast: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ロースハム, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: 焼き肉. more...
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losing 3.1 lb a week
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