Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 87.13g | Carb: 122.86g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Щука, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Айдиго Кисель, Щука. Dinner: SeaZone Ставридка Солено-Сушеная, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Кофе (из Молотых Зерен), Kerakur Перец Острый Маринованный, Сельдь Соленая, Пиканта Кабачковая Икра, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями. Snacks/Other: Святой Источник Вода Газированная , Кремлина Чернослив Шоколадный, Зеленый Чай. more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 9 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|