|
99.800
|
220.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 80.77g | Carb: 145.54g.
Breakfast: Great Life Заменитель Сахара, Чай с Лимоном, Бобровский Сыр Ларец, Магнит Сыр Голландский 45%, Велком Колбаса Краковская. Lunch: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Овощная Запеканка. Dinner: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Чай, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Киви. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cergant89's weight history
|