Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
|
2291 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 152.63g | Carb: 278.93g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Иней Балык Сырокопчёный, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Иней Шинка Пикантная, Буше Хлеб Тартин. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Лагман-Лапша, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Snacks/Other: Банан, Яблоко, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gwirr's weight history
|