Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 122.98g | Carb: 127.47g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Домик в деревне Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,05%, Ермолино Рулет Куриный, Зефир, Кофе, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Цветная Капуста, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Чай, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|