Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
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182.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
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2561 kcal
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Fat: 80.86g | Prot: 190.61g | Carb: 250.68g.
Breakfast: Iafstore Cremoso Crema di Arachidi - MM, Fiocchi Avena Quaker - MM, Milbona Mozzarella Skyrella, Uovo Medio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Piselli - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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steady weight
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