Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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182.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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2775 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 190.98g | Carb: 367.23g.
Breakfast: Crownfield Muesli Frutta - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore di Bovino - MM, Piselli - MM, Fusilli Kamut - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Cuore di Bovino - MM, Piselli - MM, Fusilli Kamut - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Mais Prozis - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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losing 3.1 lb a week
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