|
2012 5:00
|
185.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 185.64g | Carb: 210.50g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Egg White. Lunch: Shrimp Tiger Shrimp, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, العلالي معجون طماطم. Dinner: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Almonds. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Kit Kat شوكولاته كيت كات. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|