Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
153.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 55.44g | Carb: 222.75g.
Breakfast: 돼지고기볶음, 두부, 잡곡밥, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Lunch: 롯데 쫀득쫀득 찰떡아이스 초코, 한살림 쌀조청, 말리 코코넛워터, 귤. Dinner: 바나나, 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 계란후라이. Snacks/Other: 바나나, 롯데 스크류바 피치. more...
|
|
2462 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, 스트레칭 - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, 이소라 다이어트 - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
아쥬 겸댕이's weight history
|