Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 72.35g | Carb: 127.82g.
Breakfast: Майонез, Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма, Можно? Нужно! Шарлотка, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Седьмой континент Хурма, Волков Том Кха. Dinner: Картошка Вареная, 4 Сезона Весенние Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|