Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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182.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
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2680 kcal
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Fat: 50.31g | Prot: 190.25g | Carb: 347.60g.
Breakfast: Crownfield Muesli Frutta - MM, Milbona Mozzarella Skyrella, Uovo Medio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cuore di Bovino - MM, Fusilli Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Cuore di Bovino - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Fusilli Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Mais Prozis - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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losing 13.9 lb a week
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