Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 45.68g | Carb: 105.15g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Vici Крабовые Палочки Крабок, Сахар, Кофе, Щука, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Дарницкий. Lunch: Лаваш, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Морская Радуга Килька в Томатном Соусе, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Чай. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|