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BMI値19.0
体脂肪率22.5
筋肉量32.20
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2021:
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1021 kcal
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Fat: 36.85g | Prot: 83.77g | Carb: 85.86g.
Breakfast: 酢, めかぶタレ付, キューピー キューピーライト, いんげん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, アンデルセン バタール. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Dinner: ブロッコリー, 玄米ごはん, ラムもも肉. more...
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gaining 10.8 lb a week
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