Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 133.14g | Carb: 149.51g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Emco Мюсли Хрустящие Клубника и Миндаль, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Чио Рио, Мандарины, Сыродел Сыр Черный Король, Кофе. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|