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BMI値18.7
体脂肪率23.3
筋肉量31.40
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
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1323 kcal
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Fat: 44.72g | Prot: 73.97g | Carb: 156.44g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オリーブオイル, レタス, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, トマト, ビッグヨーサン かに風味かまぼこ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Lunch: ブロッコリ, ミツカン 料理酒, 醤油, 大根, ダイシモチ（もち麦）, 米, ゆで卵, ノルレェイク さば水煮. Dinner: ごぼう, タカトー ちくわぶ, 男前豆腐店 京の石畳, キャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, 豚白モツ. Snacks/Other: ファミリーマート スイートポテト, ファミリーマート なると金時 すいーとぽてと, 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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steady weight
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