|
15.00 siłownia ???
|
213.4 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
|
2296 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 183.19g | Carb: 300.64g.
Breakfast: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidory, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier. Dinner: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Jaglana, Culineo Sos Meksykański. Snacks/Other: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Ogórki Konserwowe, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą , Auchan Sernik Puszysty , SFD WPC 80 Pure. more...
|
|
3578 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|