Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
188.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 62.18g | Carb: 131.94g.
Breakfast: Сметана Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Белый Хлеб, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Ермолино Сосиски "Ермолинские" из Говядины. Lunch: Сметана Домашняя, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чай, Ржаной Хлеб. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Творог 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Васаби. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|