|
15.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
213.4 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2021:
|
2344 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 175.84g | Carb: 235.36g.
Breakfast: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Murzynek, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Dinner: SFD WPC 80 Pure, Culineo Sos Meksykański, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Plony Natury Kasza Jaglana, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Zupa Pomidorowa. more...
|
|
4001 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Grocery Shopping - 3 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|