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Balança é balança, né gente?
Mas mantive o foco, a única diferença foi q ontem consumi duas fatias de queijo, no jantar, a mais! 🙄
Vamos lá!!
💪🏻🎯🙏🏻
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103.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
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740 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 23.80g | Carb: 40.08g.
Breakfast: Café. Lunch: Ossobuco, Nozes de Nogueira, Queijo Parmesão (Ralado), Royal Fermento em Pó Químico, Qualquer Uma Linguiça Mista Defumada, Italac Creme de Leite Leve, Ovo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Dinner: Caldo de Carne de Vaca, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ossobuco, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Tudo Low Carb Gotas de Chocolate 70% Cacau, Cocodensado Cocodensado Original, Nozes de Nogueira, Low 4 You Bolo de Caneca. more...
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gaining 1.5 lb a week
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