|
Vooruit dan maar, er is duidelijk alweer een zootje 💦 uit, maar ik zie en voel nog "vouwen" in m'n pootjes dus de rest moet ik er deze week dan maar uit zien te persen. Maar ben eigenlijk niet echt ontevreden, gezien hoe ik me afgelopen week voelde en amper sliep 🤷 VOLLE kracht vooruit 💪💪
|
172.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2021:
|
1229 kcal
|
Fat: 93.70g | Prot: 65.99g | Carb: 17.58g.
Breakfast: Debic Slagroom 35%, Plus Goudse Belegen Kaas 48+, Santa Maria Green Jalapeño, Ei, Olijfolie. Lunch: Mutant Mct Olie Neutraal, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Thenewfood Avocado. Dinner: AH Sesamolie, Kaki Tiga Ketjap Medja No.1, Kikkoman Sojasaus, Thenewfood Paprika, Rood, Thenewfood Champignons, Kastanje- en Witte, AH Franse Scharrelkip Kipdijfilet, Olijfolie, Thenewfood Bloemkool. Snacks/Other: Desserts / Keto - Chocomousse van gek.ei MINI, Debic Slagroom 35%. more...
|
losing 5.5 lb a week
|