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BMI値18.7
体脂肪率21.2
筋肉量32.15
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95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
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1219 kcal
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Fat: 47.56g | Prot: 76.20g | Carb: 127.00g.
Breakfast: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, チーズケーキ. Dinner: セブンイレブン おつまみ酢もつ 柚子ポン酢, セブンイレブン 1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋. Snacks/Other: ブルボン エリーゼ バナナ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ネスレ キットカット (12,3g). more...
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gaining 7.7 lb a week
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